長不高可能由多種因素導致，缺鈣是其中之一，還包括遺傳、營養失衡、缺乏運動、睡眠不足、疾病影響等。喝牛奶仍缺鈣可能與鈣吸收不良、鈣流失過多、攝入量不足、體內維生素 D 缺乏、胃腸疾病影響吸收有關。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能也會受到一定限制。 2. 營養失衡：除了鈣，蛋白質、維生素等其他營養元素缺乏也會影響生長發育。 3. 缺乏運動：運動能刺激骨骼生長，長期缺乏運動不利于身高增長。 4. 睡眠不足：生長激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足會影響其分泌，進而影響身高。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等會影響身高。 6. 鈣吸收不良：體內維生素 D 不足、胃腸功能紊亂等會導致鈣吸收不良。 7. 鈣流失過多：大量出汗、長期使用某些藥物等可能造成鈣流失過多。 8. 攝入量不足：雖然喝牛奶，但總體鈣攝入量可能未達到需求。 要想促進身高增長和改善缺鈣狀況，應保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠，如有疾病及時治療，必要時在醫生指導下補充鈣劑和維生素 D。

補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專門的補鈣產品。你的情況建議在醫生的指導下服用。　

您好，這個年齡的話，應該不會有缺鈣了，0型腿缺鈣一般是小時候缺鈣導致的一個后遺癥現在即使補充了鈣對0型腿作用也不大了，這個已經定型了，現在要加強體育鍛煉，如果變形比較厲害的話，可以去骨科就醫采取支具治療，現在飲食要多樣化，均衡營養，適當運動，對長高有好處