高中時因感情受挫出現(xiàn)心理異常，有自殺念頭、亂吃藥等行為，且至今睡覺不敢關(guān)燈、洗澡不敢閉眼。這可能是心理創(chuàng)傷導(dǎo)致的焦慮、恐懼癥狀，需綜合評估和治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活調(diào)整等。 1. 心理調(diào)節(jié)：通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助正確認(rèn)識過去的經(jīng)歷，改變不良思維和應(yīng)對方式。 2. 藥物治療：如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁焦慮藥物，改善情緒和癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、瑜伽，有助于緩解緊張情緒。 4. 社交支持：多與家人、朋友交流，獲得情感支持和理解。 5. 環(huán)境改善：營造溫馨、安全的生活環(huán)境，減少刺激和壓力。 總之，對于這種情況，需要綜合多種方法進(jìn)行干預(yù)和治療。患者要積極配合，逐步恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。

你好造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用

你好!目前來看你還是植物神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致的這一系列癥狀，心里有壓力或者是生活中有不順心的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，學(xué)會看到生活的重點(diǎn)，你還是個年紀(jì)輕輕的小伙子，以后還有很美好的未來在等待著你，所以要把自己的閃光點(diǎn)展示出來，建議你可以選擇針灸、靜電疏通、穴位注射、口服中藥和心理疏導(dǎo)治療，祝你快樂健康！

你好，你這種癥狀屬于憂慮癥。造成憂郁癥的原因很多，可能是基因引起的，與心理因素和外在環(huán)境相互影響。憂郁癥患者會因為病情輕重而有相當(dāng)大程度的差異和治療效果的不同，根據(jù)不同患者的需求，采用抗憂郁劑藥物治療、精神療法或綜合治療，都會有不同的效果。

下次當(dāng)你再胡思亂想時,記得仔細(xì)把它想一遍,然后對你自己說,老是不停地疑神疑鬼一點(diǎn)意義也沒有,盡是白日夢,想過一次就好了,不要再去疑神疑鬼了下次當(dāng)你再胡思亂想時,記得仔細(xì)把它想一遍,然后對你自己說,老是不停地疑神疑鬼一點(diǎn)意義也沒有,盡是白日夢,想過一次就好了,不要再去疑神疑鬼了