產(chǎn)后四個(gè)月出現(xiàn)腳筋、腳后跟和膝蓋疼，可能與產(chǎn)后身體未恢復(fù)、缺鈣、勞累、受涼、激素變化等有關(guān)。 1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：生產(chǎn)過(guò)程對(duì)身體造成一定損傷，產(chǎn)后身體各系統(tǒng)需要時(shí)間恢復(fù)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)和筋腱疼痛。 2.缺鈣：哺乳期鈣流失增加，若攝入不足，易引起骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)疼痛。 3.勞累：照顧寶寶時(shí)頻繁走動(dòng)、站立，腳部和膝蓋負(fù)擔(dān)加重。 4.受涼：月子期間保暖不當(dāng)，寒氣侵入，引發(fā)疼痛。 5.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，影響關(guān)節(jié)和韌帶的穩(wěn)定性。 產(chǎn)后出現(xiàn)這些疼痛，應(yīng)注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做好保暖。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測(cè)定、關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查等，以明確病因，并采取針對(duì)性治療。

您好，考慮缺鈣引起的，建議吃點(diǎn)三精葡萄糖酸鈣，新蓋中蓋，這些常規(guī)藥物很好的需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，如牛奶等。或者選擇天然的鈣補(bǔ)充食品，比如鈣鎂片就挺好的。

你這個(gè)事月子病，主要是懷孕期間所有的韌帶都松了，利于生孩子，但月子期間是恢復(fù)的時(shí)間。但你在月子期間沒(méi)有恢復(fù)好，或者受涼受風(fēng)寒都會(huì)出現(xiàn)疼痛的，建議口服仙靈骨葆，效果可以。