格爾泡騰片是一種聲稱具有減肥作用的產品，但其效果和安全性存在不確定性。減肥應綜合考慮飲食、運動、生活習慣等多方面因素，包括合理的膳食結構、適量的運動、規律的作息、良好的心態以及必要時的藥物治療。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖的食物。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘。 3. 作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4. 心態：保持積極樂觀的心態，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 藥物治療：如果飲食和運動控制效果不佳，可在醫生指導下使用正規的減肥藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但需注意藥物可能的副作用。 總之，減肥不能依賴單一的產品或方法，需要綜合多種措施，并在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。

健康指導：您好，格爾泡騰片是左旋肉堿減肥藥的升級版，其中添加了丙酮酸鈣，有一定的減肥效果，但是每個人的體質不同、肥胖原因不同，還是要謹慎服用此減肥藥。目前您的體質指數為28.22，根據中國居民判斷標準，屬于超重范圍，建議通過運動加食療的健康方式控制體重。

您好，格爾泡騰片是左旋肉堿減肥藥的升級版，其中添加了丙酮酸鈣，有一定的減肥效果，但是每個人的體質不同、肥胖原因不同，還是要謹慎服用此減肥藥。目前您的體質指數為28.22，根據中國居民判斷標準，屬于超重范圍，建議通過運動加食療的健康方式控制體重。