飲食療法能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

痛經是女性常見的癥狀，中醫治療痛經的方法多樣，包括中藥調理、針灸、艾灸、推拿、食療等。 1.中藥調理：根據痛經的不同證型，選用合適的中藥方劑。如氣血虛弱型可用八珍益母丸；寒凝血瘀型可用少腹逐瘀丸；肝郁氣滯型可用逍遙丸等。但用藥需遵醫囑。 2.針灸：通過針刺穴位，如關元、氣海、三陰交等，調節氣血運行，緩解疼痛。 3.艾灸：利用艾灸的溫熱作用，溫通經絡，改善宮寒引起的痛經。常灸的穴位有中極、子宮等。 4.推拿：按摩腹部和腰骶部的相關穴位，如腎俞、命門等，促進血液循環，減輕疼痛。 5.食療：在經期前后，可食用一些具有調經止痛作用的食物，如紅糖姜水、當歸生姜羊肉湯等。 中醫治療痛經具有獨特的優勢，但每個人的體質和病情不同，治療效果也會有所差異。建議在專業中醫的指導下，選擇適合自己的治療方法。同時，在日常生活中要注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情舒暢。

痛經的原因很多，與精神因素，內分泌因素都有關系。口服維生素E和B1、硫酸鎂、魚油、低脂飲食均可緩解痛經。另外非甾體抗炎藥如阿司匹林、雙氯芬酸鈉，甾體激素避孕藥如醋酸甲羥孕酮同樣可以起到緩解痛經的作用。

針對引起痛經問題，可以用之員玫瑰精油軟交囊來調理，它是可以解決痛經問題的。提取玫瑰花的精純成分的之員玫瑰精油軟交囊能以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚；長期食用能激發女性自身的荷爾蒙分泌。不僅如此，之員玫瑰精油軟交囊更是優越的子宮補品，能全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢機能，調節雌激素及黃體素的分泌，調節月經周期，促進陰道分泌，鎮靜經前緊張癥狀，能活血化淤，通經活血，有效改善痛經、月經不規則等。