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            頭痛
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            這樣洗澡導(dǎo)致濕毒入體

            2017-03-30 16:21:21      

            這樣洗澡導(dǎo)致濕毒入體

            洗澡不會導(dǎo)致體濕,但總是在很晚的時候洗澡就容易了,因為到了晚上是人的身體防護(hù)力最弱的時候,陽氣伏于內(nèi)臟,體表缺少保護(hù),所以洗澡的話濕氣就很容易進(jìn)去到體內(nèi)了。

            建議是早晨,因為早晨陽氣升發(fā)于體表,是人的狀態(tài)最好的時候,怎么洗都沒有問題,而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態(tài)好。

            晚上9點前洗澡

            很多人舉得白天工作一天,晚上臟臟的不洗澡多難受呀,其實這倒不必著急,晚上的限度在于九點。

            只要盡量在九點以前洗還好,所以到家可以先洗澡,再干雜事。

            做到9點前洗澡后,如果能再做到下面這些,你會變得越來越漂亮。

            一定要準(zhǔn)備一把長把的沐浴用的刷子

            一、洗澡時先拿溫?zé)岬乃疀_淋頸后大椎,可以提升陽氣,增加體表的保護(hù)不容易受寒濕,讓熱水順著背流淌,在這個過程中按摩腋窩,促進(jìn)淋巴循環(huán)。

            二、洗頭,晚上盡量不洗,盡量把洗頭放在早晨,因為頭為諸陽之會,最怕受寒濕。

            三、拿沐浴刷打上少許沐浴乳,刷摩兩側(cè)肩膀,先左后右,以發(fā)紅發(fā)熱為度。

            四、接著用刷子刷背部脊椎,上下來回二十遍,然后是背部,先左后右各二十遍,再然后是小腹,用刷子先逆后順各二十圈,然后大腿內(nèi)側(cè)先左后右各三十遍,最后是后膝窩和小腿肚先左后右各二十遍。

            五、然后沖干凈,一定要擦干,尤其是頭部,好多人沖完澡就睡覺,頭發(fā)還濕濕的呢,這是非常不好的習(xí)慣,時間久了容易傷陽氣導(dǎo)致頭痛。

            六、馬上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室門就完整了。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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