長痘痘后痘印變成黑痣可通過多種方式改善，如日常護(hù)理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、預(yù)防措施等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.日常護(hù)理：保持皮膚清潔，避免刺激黑痣，外出做好防曬。
2.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等。
3.物理治療：如激光治療、冷凍治療，能破壞色素細(xì)胞。
4.手術(shù)治療：由專業(yè)醫(yī)生操作切除黑痣。
5.預(yù)防措施：規(guī)律作息，清淡飲食，避免擠壓痘痘。
痘印變成黑痣應(yīng)引起重視，及時(shí)采取合適的方法處理，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

問題分析：你好，你的這種情況要根據(jù)你現(xiàn)在的體重和運(yùn)動(dòng)量的大小來判定，一般情況下可以減到五斤到十斤左右吧。但是要注意飲食營養(yǎng)要跟上，不然會(huì)造成身體的損害，三餐都要吃，主食為主，多吃蔬果。注意保暖避免受涼。每次運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持四十分鐘以上。意見建議：建議不要過度勞累，引起疲勞，平時(shí)多飲水，希望能幫助你！

你好，減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整你好，建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物

健康指導(dǎo)：你好:首先你選的減肥方法運(yùn)動(dòng)及控制飲食還是比較科學(xué)健康的，但是每個(gè)月瘦多少就很難說了，如果堅(jiān)持的好的話瘦3公斤還是很正常的，還有你要知道突然爆瘦會(huì)引起皮膚松弛形成肥胖紋，所以不要急于求成，要保持好的心態(tài)

考慮到是想進(jìn)行瘦身的情況、、、、您好，減肥瘦身是一個(gè)需要長期的不懈努力的，需要制定合理的飲食計(jì)劃，然后加以長期堅(jiān)持的體育運(yùn)動(dòng)，祝健康、、、、、、

健康指導(dǎo)：您好，如果是合理的運(yùn)動(dòng)，每次時(shí)間不低于30分鐘，飲食在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，一般根據(jù)超重的情況，每月平均可以減重7公斤左右，低于營養(yǎng)過剩性的肥胖和運(yùn)動(dòng)不足的肥胖這種方式是比較適合的