每天早上起床后腰部感到酸脹、很累，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、女性婦科疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能很好地支撐腰部，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，引起晨起酸脹。 2.腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，造成腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，易出現晨起腰部不適。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，可引起腰部疼痛，晨起時可能加重。 4.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻，可導致腰部酸脹。 5.女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，可能引起腰部酸脹。 如果晨起腰部酸脹很累的癥狀持續不緩解或逐漸加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。

每天早上起床后右邊腰部感到酸脹，很累，過10幾分鐘就好了，不知是什么原因？

你的情況考慮是腰肌勞損引起的；可用藥治療應健脾益氣活血,中成藥可用祛風舒筋丸,獨活寄生丸強腎片等配合人參健脾丸,補中益氣丸治療

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉

你好：考慮腎陰虛引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。