頭發(fā)老是掉且能看到頭皮可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、脂溢性皮炎、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)會(huì)使毛囊血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬果等。 4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，易引發(fā)炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過(guò)藥物治療緩解，如外用米諾地爾溶液，口服非那雄胺片（僅限男性）等。 總之，脫發(fā)原因多樣，需要綜合判斷。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對(duì)改善脫發(fā)也非常重要。

經(jīng)常脫發(fā)多是由于內(nèi)分泌失調(diào),免疫力下降,營(yíng)養(yǎng)吸收不上,所導(dǎo)致的掉頭發(fā)。可以服用七寶美髯丸，21金維他，胱胺酸片，何首烏片治療，平時(shí)飲食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，對(duì)防脫發(fā)有很好的效果，祝生活愉快

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)　頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬　殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

你好這樣的年齡出現(xiàn)脫發(fā)可能是肝腎陰虛引起的脫發(fā)建議治療方法主要是補(bǔ)益肝腎。注意勞逸結(jié)合不能熬夜。服藥后如無(wú)明顯效果或加重建議就診，注意飲食要清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。