學(xué)生在校外就餐常患口腔潰瘍，可能與飲食不均衡、口腔衛(wèi)生不佳、免疫力下降、精神壓力大、缺乏維生素等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：在學(xué)校食堂或外面飯店就餐，可能無法保證營養(yǎng)均衡。應(yīng)多攝入富含維生素 B、C 和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 2. 口腔衛(wèi)生不佳：飯后未及時清潔口腔，食物殘渣滋生細菌。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 3. 免疫力下降：學(xué)習(xí)勞累、睡眠不足可能導(dǎo)致免疫力降低。保證充足睡眠，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。 4. 精神壓力大：學(xué)業(yè)負擔(dān)重，精神緊張。學(xué)會放松，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 缺乏維生素：飲食結(jié)構(gòu)不合理易缺乏維生素。必要時可補充復(fù)合維生素片，如多維元素片、21 金維他等。 總之，口腔潰瘍雖常見，但也需重視。注意生活中的細節(jié)，保持良好的習(xí)慣。若口腔潰瘍長期不愈或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

你好，口腔潰瘍可以進行自我治療：1、用消毒棉簽蘸4萬單位慶大霉素注射液輕涂口腔潰瘍面，三餐后、睡覺前各涂1次，共4次，一般2～3日痊愈。2、用消毒棉簽蘸云南白藥粉末敷患處，一般用藥3天后可愈合。3、取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。4、將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可；若潰瘍面較大，則應(yīng)先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。5、用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出涂于口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺前用，一般3天可愈。6、將維生素B2研為細粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍表面，每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。一般連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。7、患者漱口后用棉花輕輕擦干患處，然后取略大于潰瘍面的地塞米松藥膜粘貼于患處，敷藥后使口腔處于靜止?fàn)顟B(tài)數(shù)分鐘，每日用藥3～4次，有效率可達98%左右。8、口服甲硝唑，每次0.4克，每日2次(12歲以下兒童每次0.2克，每日2次)，用藥1～5天，可使疼痛減輕，充血消退，潰瘍愈合；或者在牙刷上放置甲硝唑適量，用水潤濕后刷牙，每日2～3次，若能將藥液在口腔中多保留一些時間效果會更佳；也可用甲硝唑和乙酰螺旋霉素制成漱口液漱口，每日3～4次，每次10～20毫升，含漱3～5分鐘，以5天為一療程，一般1～3個療程即可奏效。9、口服雙嘧達莫(潘生丁)，按每公斤體重3～5毫克計算每日用量，然后分2～3次口服，連用3～6天，大多數(shù)患者均可獲得痊愈。10、用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面的康復(fù)，有一定輔助治療作用。

口腔潰瘍與抗體有關(guān),故反復(fù)發(fā)作,應(yīng)使用皮質(zhì)激素短期治療,一般3-5天即會好轉(zhuǎn).