遺傳肥胖且生育過兩次，還曾服用減肥藥，跳繩一個月能減多少斤受多種因素影響，包括初始體重、飲食控制、跳繩強度與頻率、身體代謝水平、睡眠質量等。 1.初始體重：初始體重越大，減重潛力相對較大，但減重速度并非勻速。 2.飲食控制：若在跳繩期間能合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優質蛋白，有助于提高減重效果。 3.跳繩強度與頻率：保證每周至少 3 - 5 次，每次 20 - 30 分鐘的高強度跳繩，能消耗更多熱量。 4.身體代謝水平：代謝較快者，在相同運動和飲食條件下，可能減重更明顯。 5.睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于調節激素水平，促進新陳代謝，利于減肥。 綜合來看，在上述因素的共同作用下，跳繩一個月可能會有 2 - 5 斤的體重變化，但個體差異較大。關鍵是要長期堅持健康的生活方式，才能實現理想的減重目標。

你好，跳繩是可以減輕體重的，關鍵是一定要持之以恒才行，應該正確的理解減肥。根據自己身體的實際情況進行合理的鍛煉運動，長期堅持，循序漸進，同時飲食營養均衡，搭配合理，避免高熱量高脂肪和零食的攝入，在逐漸減肥成功的同時保持身體的健康。

健康指導：減肥藥副作用大并且易反彈，是不建議吃的，如果每天跳繩一個月效果好的話大概能瘦四公斤，每次跳繩需要持續四十分鐘到六十分鐘才有效果，跳繩后還需做腿部拉伸運動，想通過有氧運動減肥也可以選擇每天快步走一小時，這種運動容易堅持，同時飲食也應注意避免吃甜品、油膩油炸食品、飲料、腌制品等。

你好，您要按時合理早餐，規律三餐，多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入，另外是要注意休息，合理的飲食。可以服用中藥調理進行治療的。首先要做的就是減肥，飲食控制，體育鍛煉，這是基礎，暫時可以不吃藥。要按時吃飯飲食有規律,多吃瓜果蔬菜補充維生素,積極鍛煉身體增加機體抵抗力較好

你好，減肥最好是不要吃藥，一般減肥藥物都是抑制食欲，對健康不利，容易損傷肝功能，腎功能異常。建議最好是要科學化減肥，才會有利于健康，積極鍛煉為主，多吃新鮮蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做瑜伽，積極參加鍛煉時關鍵。