你好，你這是心情低落也是抑郁癥的癥狀，最重要的心理療法，這大概是心理醫(yī)生的工作，找出心理障礙的原因，然后對癥下藥，平常家人也可以輔助心理醫(yī)生幫助病人的治療。患者要注意，加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感是自己穩(wěn)定在情緒方面，還要在晚上吃失眠要加以輔助，是自己更快的恢復(fù)正常的睡眠。

你好，,建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)

你好，病癥大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鳴腹痛，或伴有發(fā)熱，可以用糯米蒼白術(shù)粥：取糯米30克，白術(shù)12克，蒼術(shù)6克。

你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇1、平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安

建議您看一些應(yīng)對抑郁方面的書籍，能起到一定的幫助作用，平時(shí)多和你的朋友交流，積極的配合醫(yī)生的治療，這樣才能快速達(dá)到治愈的效果。

你好，緩解心理抑郁的方法：回家后先大聲吼2分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。