16 歲骨垢線未完全閉合，營養不佳想長高，可從飲食、運動、睡眠、情緒、醫療干預等方面努力。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動：適量進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每晚至少 8 小時，有利于生長激素分泌。 4.情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張，以免影響內分泌。 5.醫療干預：在醫生指導下，可適當補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等。 總之，要綜合多種方法，持之以恒，同時定期監測身高增長情況，必要時尋求醫生幫助。

健康指導：如果沒有閉合是可以長高的。這要促進你自身的生長激素的分泌。生長激素在夜間深睡狀態和適當運動后可以促進分泌。所以每天晚10點前睡覺。還有一個很重要的就是平衡飲食，營養對于長高來講很重要，不挑食、不厭食，適當的抻拉運動。但不要過量。長高期間不要校正牙齒。

你好，16歲應該處于身體生長發育階段，因此如果營養缺乏就會影響身體的正常發育平時多注意加強營養，多吃新鮮水果和蔬菜，魚，肉類等，多種營養攝入！加強鍛煉，如多運動，適量跑步等，都有助于身體骨骼的發育希望我的回答對你有所幫助！也祝你早日長高！

健康指導：一般對于還沒完全閉合的話，平時飲食方面就要注意多補充了，像含鈣鋅豐富的食物都是可以多吃的，例如芝麻，牡蠣魚肉，豆制品，純牛奶，雞蛋都是比較好的，另外還應該多注意運動像跳繩，摸高運動都是合適的。

健康指導：你好根據你的描述你的情況身高與遺傳因素后天營養以及鍛煉的多少都有密切的關系，可能你的身高遺傳因素關系比較大！我建議你如果想長高一是要增加營養！多吃蛋白質蓋著豐富的食物！二是保證充分睡眠，三是一定要多參加體育鍛煉！尤其是縱向拉伸的鍛煉