預防急性盆腔炎我們在生活中要注意以下5個方面： 　　1、注意女性生殖道衛生 　　女性平時要做好女性生殖道衛生清潔工作，勤換洗內褲，保持私密部位清潔、干燥，不要過度清洗女性生殖道，避免毀壞女性生殖道酸堿平衡環境，導致盆腔炎。另外，一定要特別注重經期衛生，以免受到病原體的入侵。 　　2、注意夫妻生活清潔 　　不潔性生活或性生活過于頻頻等都會使細菌有機可乘，毀壞女性生殖道內正常菌群的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，上行感染至盆腔而引起盆腔炎。因此，女性在生活中要注意性生活清潔工作，避免經期性生活。 　　3、做好避孕措施 　　反復人流是年輕女性患上盆腔炎的另一原因。由于部分女性缺乏對避孕的正確認識，把人流當成了一種避孕方式。所以，男女雙方在性生活方面一定要做好科學有效的避孕工作，避免反復人流，尤其是短期內反復人流。 　　4、加強運動 　　上班族女性長期久坐不動是盆腔炎的侵略對象。這是因為女性久坐不動，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，可能會導致盆腔炎癥。建議女性朋友應該經常起來走動走動，休息時間多做做運動，提高自身抵抗力。 　　5、合理飲食 　　冷飲很可能導致女性盆腔淤血不暢而誘發盆腔炎。因此，女性在生活中要少吃辛辣生冷食物，做好小腹保暖。另外，長期穿緊身內褲或牛仔褲都會誘發女性盆腔炎，應引起重視。

預防盆腔炎需要從個人衛生、性生活、增強體質、避免醫源性感染、定期檢查等方面入手。 1.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換內褲，選擇棉質、透氣的內褲。 2.性生活：性生活前后注意清潔，避免多個性伴侶，有婦科炎癥時應避免性生活。 3.增強體質：適當運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強免疫力，規律作息，避免熬夜。 4.避免醫源性感染：進行婦科檢查、手術等操作時，選擇正規醫療機構，嚴格無菌操作。 5.定期檢查：每年至少進行一次婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規等，以便早期發現和治療婦科疾病。 6.飲食調整：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持腸道通暢。 7.注意經期衛生：使用合格的衛生巾，及時更換，經期避免盆浴、游泳和性生活。 總之，預防盆腔炎需要從日常生活的多個方面加以注意，養成良好的生活習慣和衛生習慣，才能有效降低盆腔炎的發生風險。

1.個人衛生是關鍵加強經期、產后、流產后的個人衛生，勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不宜過度勞累。2.飲水降溫排毒盆腔炎容易導致身體發熱，所以要注意多喝水以降低體溫。3.多吃清淡的食物飲食應清淡食物為主。多食有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物

盆腔炎病人要注意飲食調護，要加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮后飲用。白帶色黃、量多、質稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補強壯。