經常失眠整夜不睡可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導致失眠。應學會調整心態，通過冥想、深呼吸等方式放松，必要時尋求心理醫生幫助。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 3.生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等不良習慣易致失眠。規律作息，睡前避免這些行為。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能引起失眠。需積極治療原發疾病。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 失眠是一個較為復雜的問題，需要綜合考慮多種因素。建議先嘗試調整生活方式和心理狀態，若仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。切勿自行用藥。

　　您好，失眠的治療應該先查找失眠的原因，中醫講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴重影響工作和健康，一方面要注意調整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，必要的時候可以配合中藥調理，疏肝理氣，養血安神。盡快解決失眠問題以免影響健康。不建議吃安眠藥只是起到鎮靜緩解失眠，治標不治本，長期服用副作用比較多大，且會產生依賴性.更多疑問點擊進一步咨詢，祝早日康復。

你好，很高興為你解答！根據你的描述，你應該就是神經衰弱......建議你服用生脈飲口服液外加人參歸脾丸，可以有效改善你的癥狀，短時間內可以使用佳樂定緩解癥狀

1、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多睡不著病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。　　2、入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。　　3、有嚴重睡不著的癥狀是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課睡覺，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。睡前保持心情平靜只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運動，不跳舞，不看刺激的影視節目和書刊，不牽掛工作和學習，不想白天發生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計劃明天的活動。因為這樣做，會使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。解除精神負擔如果您為睡不著而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時就精神緊張，結果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環。

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。