例假不正常可能由多種因素導致，如內分泌失調、婦科疾病、生活方式、精神壓力、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經周期。可通過調整生活習慣、保持充足睡眠、均衡飲食來改善。 2.婦科疾病：如子宮內膜炎、盆腔炎等炎癥，或子宮內膜息肉、腺肌癥等，會引起月經紊亂。需進行婦科檢查，明確診斷后對癥治療，可能會使用抗生素（如頭孢呋辛酯、甲硝唑）或其他藥物。 3.生活方式：長期熬夜、過度勞累、劇烈運動、過度節食等，都可能影響月經。應規律作息，適度運動，保持營養均衡。 4.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，會導致神經內分泌紊亂。要學會放松，如聽音樂、旅游等。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經。必要時在醫生指導下調整用藥。 例假不正常需要引起重視，建議及時到正規醫院婦科就診，查明原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。

根據你的情況，可能是由于內分泌失調，激素水平低等原因引起的月經不調。建議平時多吃些補氣補血的食物或是調理月經的中藥烏雞白鳳丸，益母草顆粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養飲食，多運動。,

建議做個B超看看，然后服用中藥調理

月經受精神、心理、情緒、藥物、環境的改變、營養狀況都會引起月經不調、月經提前或者推遲一周屬于正常。根據您的描述建議您及時去正規的醫院做性激素六項或者B超檢查，在醫生的指導下對癥治療。

月經周期異常和月經量異常連續持續兩個月以上就可以診斷為月經不調，月經不調的表現有很多，導致月經不調的原因也有很多，可以是卵巢疾病、子宮疾病也可以是貧血等全身疾病導致。所以治療月經不調的關鍵是明確病因然后對癥治療才能徹底治愈。意見建議：建議到婦科做彩超和性激素六項檢查，確診后對癥治療，不要盲目用藥以免加重病情給治療帶來困難。H