焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別在于，抑郁癥患者多心情低落，對(duì)生活持消極態(tài)度，而焦慮癥患者更多的是心情緊張，對(duì)事物過(guò)分擔(dān)憂。抑郁癥患者在接受藥物治療之外還需要先對(duì)自身生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，多食水果，吃清淡食物，同時(shí)要多對(duì)自己進(jìn)行心靈開(kāi)導(dǎo)，時(shí)常外出走動(dòng)，多接觸外界事物，多進(jìn)行體育鍛煉。

環(huán)境因素和應(yīng)激。人際關(guān)系緊張，生活方式的巨大變化，經(jīng)濟(jì)困難，這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。有時(shí)抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān)，一些嚴(yán)重的軀體疾病，如心臟病發(fā)作，腦中風(fēng)，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來(lái)的疾病加重。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問(wèn)題。廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，就不會(huì)感到孤獨(dú)，也不會(huì)覺(jué)得被社會(huì)所遺棄。尤其在心情不好的時(shí)候，朋友是你最好的醫(yī)生。朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，但是必須要結(jié)交一些逗人發(fā)笑、饒有風(fēng)趣、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持聯(lián)系的習(xí)慣，減輕抑郁癥狀，甚至不會(huì)發(fā)生抑郁癥的情況。抑郁癥影響生活的朋友建議及時(shí)治療。

每個(gè)人在某一階段都可能患抑郁癥。有些人外表看其很強(qiáng)悍或比較“健康”。其實(shí)，這些并不是抑郁癥的“抗體”。任何人都有可能患上抑郁癥，這與是否堅(jiān)強(qiáng)沒(méi)有必然聯(lián)系。事實(shí)上，再?gòu)?qiáng)悍的人都有脆弱的一面，越強(qiáng)悍的人，越不愿意把自己的弱點(diǎn)暴露出來(lái)，壓抑在潛意識(shí)中，心理壓力就越大，當(dāng)壓力超過(guò)心理承受能力時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一些抑郁癥的表現(xiàn)。如對(duì)生活失去興趣，感到活得很累，倍感孤獨(dú)、不愿意傾述等癥狀，或者遇到外界的評(píng)論和詆毀，太在意別人的評(píng)價(jià)時(shí)，當(dāng)傷害得不到保護(hù)時(shí)，甚至自我封閉時(shí)極容易產(chǎn)生抑郁。抑郁癥患者有很多，原因在于有很多人對(duì)睡眠以及抑郁癥都存在著一定的誤區(qū)，無(wú)聊性的抑郁癥，就要自我調(diào)節(jié)，多鍛煉是最基礎(chǔ)的。

你好，鑒于你的描述我們判斷這是抑郁癥的表現(xiàn)。孕婦早期抑郁時(shí)常會(huì)出現(xiàn)情感脆弱，不愿意獨(dú)處的情況。產(chǎn)婦可能總是想有人寵著她，會(huì)非常希望自己的家人對(duì)自己好，對(duì)身邊的事物都異常的敏感，這是嚴(yán)重的孤獨(dú)恐懼癥引發(fā)的抑郁癥，如果長(zhǎng)期的這種情況，會(huì)對(duì)孕婦本身的精神造成一定的傷害，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)通過(guò)自殘行為來(lái)得到別人的關(guān)注，這樣對(duì)患者的人身安全很不利，同時(shí)也會(huì)危害到胎兒的安全。我們建議你的家人給她更多的愛(ài)喝關(guān)懷，讓她感覺(jué)到安全感，同時(shí)要帶著她去接受一定的治療，不能讓這種情況繼續(xù)惡化，病情平時(shí)注意放松心情，多到外面去散散心。多讓朋友陪陪她，經(jīng)常和親朋好友保持聯(lián)系，讓她覺(jué)得自己有安全感。

你好！抑郁癥屬于精神疾病，以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為主要的癥狀。嚴(yán)重的抑郁癥會(huì)困擾到生活、工作和學(xué)習(xí)，并且給家庭跟社會(huì)帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，抑郁癥之中有15%的患者死于自殺。關(guān)于你的抑郁癥我建議有以下幾點(diǎn)：1、培養(yǎng)良好的人格。一個(gè)人應(yīng)付精神刺激的方式與他的人格特點(diǎn)密切相關(guān)，表現(xiàn)為對(duì)問(wèn)題的評(píng)價(jià)是否符合實(shí)際；對(duì)問(wèn)題的解決是否恰當(dāng)。2、有一份好心情。人生不順心的事十之八九，失意幾乎不可避免，憂郁情緒隨時(shí)都會(huì)發(fā)生，萬(wàn)事如意只是一種美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達(dá)的情懷。學(xué)會(huì)直率、坦誠(chéng)，不要過(guò)分自責(zé)、自悲、自憐。“只有健康才是別人奪不走的財(cái)富”不要與人攀比，不要有過(guò)高的奢望，合理調(diào)節(jié)自己的抱負(fù)水準(zhǔn)，常常保持樂(lè)觀的情緒。3、要多交朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動(dòng)中尋求溫暖和友誼。

你好，像你這種情況完全是屬于自身的問(wèn)題，自我調(diào)節(jié)，不要想其他的，凌晨還沒(méi)有睡覺(jué)就要分析自己的原因了。抑郁癥患者有很多，原因在于有很多人對(duì)睡眠以及抑郁癥都存在著一定的誤區(qū)，無(wú)聊性的抑郁癥，就要自我調(diào)節(jié)，多鍛煉是最基礎(chǔ)的。如果自我感覺(jué)情況加重，要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，避免病情難治化。