長期便秘且肛門出血疼痛可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、腸道疾病、肛門疾病、精神心理因素等。 1.不良飲食習慣：飲食中缺乏膳食纖維和水分，導致大便干燥硬結，難以排出。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸息肉等，影響腸道正常功能。需要進行腸鏡檢查以明確診斷，根據具體情況進行治療。 4.肛門疾病：如肛裂、痔瘡等，排便時易引起疼痛和出血。可通過局部用藥、坐浴等方法緩解癥狀，嚴重時可能需要手術治療。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮等，可能影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好的心態。 長期便秘伴肛門出血疼痛不容忽視，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療措施。同時，養成良好的生活習慣有助于改善癥狀。

你好看了你的描述建議你進行中藥的治療如有問題我們可以再次的溝通探討.

你好首先第一你的飲食上要注意，每天保證必要的維生素和膳食纖維，多吃水果和蔬菜，盡量少吃些精加工的食物。還有一個偏方，你可以試試看：紫菀10g/次水煎后加蜂蜜，六一散10g/次，用加有蜂蜜的紫菀水送服。剛開始你可以早晚各一次，等一個月后根據你的大便情況可以改成每晚一次。一定要堅持用上一兩個月。可以調理過來，因為你有很長時間的便秘史了。

你好，平時應多喝水，少吃辣的油炸的食物，多吃富含纖維素的水果蔬菜，養成良好的排便習慣平時可以用香蕉加點水帶皮打成果汁喝那樣有潤腸通便的效果。

所以只能用一些保健性的藥物，可以用點湯藥進行調理