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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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蜂蜜和紅糖的飲用時間及適合 21 歲女孩的蜂蜜種類，與個人體質、需求、時間、蜂蜜品質、飲用目的等有關。 1. 個人體質：如果體質偏寒，可在上午喝紅糖；若容易上火，蜂蜜適合在下午或睡前少量喝。 2. 需求：若想補充能量，可在感到疲勞時喝紅糖；若為美容養顏，蜂蜜可在晨起空腹喝。 3. 時間：早上喝蜂蜜利于清理腸道，晚上喝紅糖能緩解一天的疲勞。 4. 蜂蜜品質：優質的成熟蜜對身體更好，如洋槐蜜、椴樹蜜、荊條蜜。 5. 飲用目的：若為改善睡眠，睡前喝蜂蜜；若為經期補充，喝紅糖。 總之，蜂蜜和紅糖的飲用要根據自身情況合理選擇，且都應適量飲用，避免過量導致糖分攝入過多。
2025-02-04 16:24
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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食用蜂蜜一般方法是早,晚各一次,每次25克—50克,以不超過60℃溫開水沖服,或在進早餐時把蜂蜜涂抹在面包,饅頭片上,也可把蜂蜜放入溫和的豆漿,牛奶中食用.建議和槐花蜜比較好
2016-02-26 18:13
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