高血壓患者病情好轉后，在日常生活中需要注意飲食、運動、情緒、監測血壓、遵醫囑用藥等方面，以維持血壓穩定，預防并發癥。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖、高膽固醇食物，如油炸食品、動物內臟等。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動強度應適中，避免劇烈運動。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4.監測血壓：定期測量血壓，建議每天早晚各測量一次，了解血壓變化情況。 5.遵醫囑用藥：如硝苯地平緩釋片、卡托普利、纈沙坦等，不可擅自增減藥量或停藥。 6.作息規律：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 總之，高血壓患者需要長期關注自身健康，養成良好的生活習慣，積極配合治療，才能有效控制血壓，提高生活質量。

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

高血壓的飲食治療原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。一注意飲食清淡些,注意補充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果.

您好，平時一定要注意血壓的檢測，根據血壓的變化來調劑自己的降壓藥，注意情緒的穩定，大喜大悲都不行，這個對血壓的影響最大。3合理膳食：控制食鹽攝入量，要小于5克/天，少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促進排毒。注意排便通暢，每天一次，便秘發生會使血壓突發性的增高。適量運動，鍛煉身體，增強身體的體質，改善血管的動脈硬化有很好的作用。

您好，高血壓患者應該注意飲食，少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運動，放松心情，再配合中藥貼，效果會更好，可以長期平穩您的血壓，推薦中藥貼，李氏靈坤膏。祝您早日康復。