脫發嚴重可能由多種因素導致，如遺傳、內分泌失調、精神壓力、營養不良、不良生活習慣等。 1.遺傳：如果家族中有脫發史，遺傳因素可能起作用。部分人毛囊對雄激素敏感，易導致毛囊萎縮和脫發。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能影響毛囊生長周期，引起脫發。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態，可能導致頭皮血液循環不暢，影響頭發營養供應。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質（如鐵、鋅）等，頭發得不到足夠養分，容易脫落。 5.不良生活習慣：頻繁燙發、染發，長期熬夜，吸煙等，也會損傷頭發，加重脫發。 總之，脫發原因復雜，建議先明確原因，再采取針對性治療。可在醫生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾、螺內酯等。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

頭發脫落與頭皮屑是人體缺乏維生素A的常見癥狀，所以，應多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚類、蛋類等。除此之外，維生素B可以促進頭皮的新陳代謝;維生素C有調節皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。

你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少