近期睡覺出現打鼾、流口水、被口水嗆到以及上膛干疼的情況，可能是由多種原因引起的，如睡姿不當、肥胖、鼻腔疾病、咽部疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1. 睡姿不當：如果睡覺時采取仰臥位，可能會導致舌頭后墜，阻塞氣道，引起打鼾。調整睡姿，如改為側臥位，可能會改善。 2. 肥胖：體重過重會使頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，從而引發打鼾等問題。控制體重，適當增加運動和合理飲食有助于緩解。 3. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，導致鼻腔通氣不暢，睡覺時就可能出現打鼾。需要針對病因治療，如使用鼻用糖皮質激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、鼻腔減充血劑（如鹽酸羥甲唑啉滴鼻液）等。 4. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會使咽部狹窄，影響呼吸。必要時可能需要手術治療。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種較為嚴重的情況，可能導致低氧血癥等并發癥。需要進行多導睡眠監測，明確診斷后采取持續正壓通氣治療等。 總之，出現上述癥狀應引起重視，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣也有助于改善睡眠狀況。

打呼嚕的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

打鼾患者如果要了解自己的睡眠質量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時間，睡眠時血中的含氧量，睡眠時的心率變化等，你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道，多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察，從而了解打鼾對身體影響的程度，進而指導打鼾的治療。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）內分泌紊亂（3）鼻部疾病阻塞氣道：如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進一步檢查再對癥治療。白天不要過度勞累，睡前不要從事刺激的活動，側睡，避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，肥胖者應該積極減肥。

建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,打鼾這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常的啊,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術治療的啊.