夜間鼾聲不斷且晨起喉嚨不適，可能由多種原因引起，如肥胖、腺樣體肥大、鼻炎、睡眠姿勢不當(dāng)、咽部肌肉松弛等。 1.肥胖：體重過重會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起鼾聲。應(yīng)控制飲食，增加運動量，減輕體重。 2.腺樣體肥大：腺樣體增生肥大可阻塞氣道。若癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 3.鼻炎：鼻腔炎癥導(dǎo)致鼻腔狹窄，呼吸不暢。可使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑，減輕炎癥。 4.睡眠姿勢不當(dāng)：仰臥時舌根后墜易阻塞氣道。建議采取側(cè)臥睡眠姿勢。 5.咽部肌肉松弛：年齡增長或長期吸煙等因素可致咽部肌肉松弛。可通過鍛煉咽部肌肉來改善，如伸舌練習(xí)。 出現(xiàn)夜間鼾聲不斷且晨起喉嚨不適的情況，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療措施。

建議應(yīng)該多注意口腔衛(wèi)生，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，藥物上推薦服用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個好辦法。