14 歲時鼻梁不高，可能受遺傳、發育階段、生活習慣、營養狀況、鼻部疾病等因素影響。可通過改善生活習慣、鼻部按摩、合理飲食等方式嘗試改善。 1.遺傳：鼻梁高度很大程度上由遺傳決定。如果家族中多數人鼻梁不高，可能會有一定影響。 2.發育階段：14 歲仍處于生長發育中，鼻部骨骼和軟骨可能尚未完全定型，還有一定變化的可能。 3.生活習慣：長期不正確的坐姿或睡姿，壓迫鼻部，可能影響鼻部形態。保持良好的姿勢有助于鼻部正常發育。 4.營養狀況：保證充足的蛋白質、鈣、維生素等營養攝入，對骨骼和軟骨的發育有益。 5.鼻部疾病：如鼻炎等疾病可能影響鼻部正常發育，若有相關疾病應及時治療。 14 歲時鼻梁不高不必過于焦慮，應保持良好的心態，養成健康的生活習慣。隨著身體的發育，鼻部形態可能會有所改善。如果成年后對鼻梁高度仍不滿意，可咨詢專業醫生，考慮通過正規的醫美手段進行調整。

只能是通過整形手術達到效果的，沒有別的方法，您還是需要注意的。

其實捏是可以長高些的,不過你要捏得有規律.這是其話,你一般晚上睡前捏五分鐘,但不要用力過大,這樣會傷到你的鼻子的.