做好頭皮護理需要從清潔、按摩、飲食、作息、選擇合適的洗護產品等方面入手。 1.清潔：定期洗頭，保持頭皮干凈，避免油脂和污垢堆積。一般 2 - 3 天洗一次為宜，水溫適中。 2.按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環，增強頭皮的營養供應。每次按摩 5 - 10 分鐘。 3.飲食：多吃富含維生素 B、C、E 和鋅、鐵等營養元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、瘦肉等。 4.作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝和頭皮健康。 5.選擇合適的洗護產品：根據自己的頭皮性質，選擇溫和、無刺激的洗發水和護發素。如干性頭皮選擇滋潤型，油性頭皮選擇控油型。 總之，頭皮護理需要長期堅持，養成良好的生活習慣和護理方式，才能保持頭皮的健康狀態。

治療：洗頭不宜太勤，每周一次，因溢出的皮脂與頭皮汗液混合形成一乳狀膜，對頭皮有一定壓力，使皮脂不易排出，久之可減退皮脂分泌功能。洗頭時可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭。內服維生素B族類藥。外用復方硫磺洗劑或希爾生（內含硫化硒）。

頭皮也要去角質!定期去角質能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發的危機。不過一定要記得，給頭皮去角質是在洗頭之前進行的。　　目前專業美發廳可提供頭皮去角質療程，專業的去角質產品再配合美發師的專業手法和儀器，去除頭皮角質;自己在家也可通過美發品牌的專門去角質產品去除頭皮角質，比如帶有磨砂成分的產品，使用這類頭皮去角質產品時，要劃分好頭發區域，再涂抹產品并加以按摩，每周一次，可幫助頭皮加速新陳代謝，更好地為發絲提供營養。　　防止頭皮沙漠化

頭皮是面部肌膚在頭部的延伸，看看你梳妝臺上的瓶瓶罐罐，每個臉部問題都有相應對策，而對頭皮同樣也要如此。　　數據對你說　　頭皮和面部皮膚的基本結構相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。