性功能障礙是一種常見的男性健康問題，其成因復雜，包括心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響和年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會影響性功能。應通過心理疏導，如心理咨詢、放松訓練等，幫助患者調整心態。 2.生理因素：激素水平失衡，如雄激素減少，可能導致性功能障礙。可進行激素補充治療，常用藥物有十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等不良生活習慣也會引發。患者需調整作息，戒煙限酒，適度運動，保持良好的生活狀態。 4.疾病影響：糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等慢性疾病可能損害血管和神經，從而影響性功能。治療原發病，控制病情，有助于改善性功能。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能會逐漸下降。可適當補充營養，如食用富含鋅、硒等元素的食物。 性功能障礙的治療需要綜合考慮多種因素，患者應保持積極的心態，配合醫生的治療，并注意調整生活方式。同時，建議前往正規醫院的男科就診，以便獲得更專業的診斷和治療。

你好，性功能障礙的預防不僅需要做到良好的身體鍛煉，在飲食和作息上也要保持良好。日常還應避免不良的生活習慣，性生活也不宜過于頻繁等。