長(zhǎng)期恐懼、易受驚、多夢(mèng)可能是由心理因素、神經(jīng)衰弱、氣血不足、缺乏鍛煉、環(huán)境影響等造成的。 1.心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，易導(dǎo)致精神敏感。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)深呼吸、冥想放松。 2.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，可表現(xiàn)為易受驚、多夢(mèng)。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3.氣血不足：身體氣血虧虛，心神失養(yǎng)。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 4.缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降，抵抗力弱。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 5.環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于嘈雜或壓抑的環(huán)境。改善居住環(huán)境，保持安靜、舒適、溫馨。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

只要不做虧心事，不用害怕，即使有鬼對(duì)你也沒(méi)什么的，想開(kāi)點(diǎn)

鬼不可怕的。最可怕的就是大活人啊．

不用怕的,換個(gè)角度去想,如果真有鬼,把你嚇?biāo)懒艘沧兂闪斯?你也可以找他報(bào)仇啊,他在世間也有親人,你也可以去嚇?biāo)麄儼?這樣一來(lái),還有哪個(gè)鬼敢嚇你.躲你還來(lái)不及.

不要怕那些根本就不存在的東西.沒(méi)事就聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),不要胡思亂想了.