胃腸道功能不好可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道菌群失調、疾病影響等因素引起。改善方法包括調整飲食、增加運動、緩解壓力、補充益生菌、治療疾病等。 1. 調整飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 2. 增加運動：適量的運動可以促進胃腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 緩解壓力：保持良好的心態，通過冥想、聽音樂等方式減輕精神壓力。 4. 補充益生菌：可服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊等，調節腸道菌群。 5. 治療疾病：如果是胃炎、胃潰瘍等疾病導致的胃腸道功能不好，應及時就醫，遵醫囑進行治療，如使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。 總之，胃腸道功能不好需要綜合調理，養成良好的生活習慣和飲食習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你的情況屬于胃腸濕熱所致消化不良，一般藥物很難根治.建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物清除胃腸濕熱，快速修復胃腸粘膜，促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。希望你正確的治療,早日康復!

根據您的病情，我覺得您是脾胃虛弱證。脾胃虛弱無力運化水谷，就會經常出現腹脹，或是有便秘腹瀉等癥狀。您可以試著吃一些像香砂養胃丸、健脾丸等中成藥。平時在飲食方面，要注意清淡一點，不要吃太多的油膩或生冷食物，以免增加胃腸道負擔。還可以煮一點山藥紅棗蓮子粥之類的。在生活上要適量進行體育鍛煉，調暢情志，避免生氣等不良的情緒刺激，同時注意休息，不要熬夜。

消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。癥狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕度胃炎外，其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等，都檢查不出異常。可吃些復方雞內金片、龍膽蘇打片等。建議盡快去正規醫院治療，祝早日康復。