寶寶 5 個半月體重 19 斤、身高 74 厘米但還不會翻身，這種情況可能是正常的，也可能與個體差異、缺乏鍛煉、肥胖、衣物束縛、神經肌肉發育問題等有關。 1. 個體差異：每個寶寶的發育速度不完全相同，有的可能稍晚一些才學會翻身。 2. 缺乏鍛煉：家長平時未給予足夠的翻身引導和練習。 3. 肥胖因素：體重較重可能增加翻身的難度。 4. 衣物束縛：穿著過多過厚的衣物會限制寶寶的活動。 5. 神經肌肉發育問題：如存在神經系統或肌肉發育不良，也會影響翻身動作。 家長不必過于焦慮，可先觀察寶寶的整體發育情況，加強翻身訓練，若仍不見改善，建議及時就醫，進行全面評估。

自訴不慎扭傷踝關節，而現在局部存在疼痛，可以考慮是否筋傷后導致，而如果是筋傷功能而言，需要保養及治療才能好轉。像你訴說的情況，而如果是運動后出現浮腫，才考慮冰敷，如果預防勞損，需要熱敷，多按摩，再者不適感期間，需要休息，結合外擦藥酒，內服跌打丸，消炎止痛藥物，綜合起來才能好轉恢復。

您好，拉力器和俯臥撐都是鍛煉肩胛帶肌的。運動健身還是應選擇多種器材搭配聯系，一種器材通常是鍛煉一種部位的肌肉，避免同時鍛煉一個部位的肌肉，這樣容易造成肌肉疲勞或者勞損，造成運動傷。

拉力器有很多用法，主要可以訓練胸肌和二頭肌和背部三角肌，俯臥撐訓練胸肌和二頭肌。拉力器和俯臥撐訓練都可以分組來，一天1到2組，一組30到50左右，根據自己的能力，訓練后多補充蛋白質。

你好，一般來說有這種可能的。半歲差不多可以的，適當的補充點含鈣物質比較好有利于骨頭發育的，不要太擔心。