對于 1994 年出生對身高不滿意的情況，可從遺傳、營養、運動、睡眠、疾病等方面考慮。影響身高的因素較多，需要綜合評估。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養：保證充足且均衡的營養對身高增長至關重要，如攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，每晚應保證 7-8 小時高質量睡眠。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫診治。 總之，1994 年出生的人如果對身高不滿意，應先明確自身情況，綜合采取措施。但需注意，身高增長有一定限度，且個體差異較大。

你好，增高的關鍵在于保證每日三餐，多吃雞蛋。每天都一些鍛煉比如跳高、籃球、游泳。跑步，而且晚上22點入睡，如果過了身長發育期或骨骼已經閉合的話，就需要到相關的增高醫院開啟第二發育了