頭皮屑樣且兩側癢可能是由多種原因引起，如脂溢性皮炎、真菌感染、頭皮干燥、過敏反應、銀屑病等。 1.脂溢性皮炎：油脂分泌過多，馬拉色菌增殖，導致頭皮炎癥，出現頭皮屑和瘙癢。治療可外用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 2.真菌感染：如馬拉色菌、白色念珠菌感染頭皮，破壞頭皮生態平衡。常用藥物有克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 3.頭皮干燥：環境干燥、頻繁洗頭或使用刺激性洗發水等，使頭皮水分流失。應選擇溫和保濕的洗發水，適當減少洗頭頻率。 4.過敏反應：接觸過敏原，如某些洗發水成分，引發過敏。需避免接觸過敏原，必要時口服氯雷他定等抗過敏藥物。 5.銀屑病：一種慢性炎癥性皮膚病，累及頭皮時會有頭皮屑和瘙癢。治療可外用卡泊三醇搽劑等。 出現頭皮屑樣且兩側癢的情況，應注意頭皮護理，保持清潔和適度濕潤。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因后進行針對性治療。

你的情況考慮是真菌感染導致的,應該避免過度抓撓.多吃些富含維生素B族的食物,一般用達克寧效果很好,也可口服斯皮仁諾或酮糠唑.具體劑量請遵醫囑.平時應清淡飲食，避免吃辛辣刺激性食物，不要喝酒,多喝水,多吃水果。