對于身高 155 厘米、體重 120 斤且腿粗的情況，可通過飲食控制、運動鍛煉、規律作息、中醫調理、保持良好心態等來改善。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。比如多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2. 運動鍛煉：進行有針對性的腿部運動，如深蹲、跳繩、慢跑等，每次運動 30 分鐘以上。 3. 規律作息：保證每天充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4. 中醫調理：可嘗試針灸、按摩等中醫療法，促進腿部血液循環。 5. 保持良好心態：避免因減肥效果不明顯而產生焦慮，保持積極樂觀的心態有助于堅持減肥。 總之，減肥需要長期堅持，綜合運用多種方法，逐步實現目標。同時，如有身體不適或減肥效果不佳，應及時就醫。

病情分析：你好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。意見建議：持之以恒，堅持不懈，就會成功