左腳腳跟稍上方在行走奔跑時疼痛，可能是跟腱炎，也可能是運動損傷、局部炎癥、骨質增生、筋膜炎或其他原因引起。 1.跟腱炎：多因過度運動、反復牽拉跟腱等導致。癥狀為跟腱處疼痛、腫脹。治療包括休息、冰敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，嚴重時可能需要手術。 2.運動損傷：劇烈運動時造成跟腱及周圍組織損傷。應停止運動，進行物理治療，如熱敷、按摩。 3.局部炎癥：如無菌性炎癥，可由勞損引起。需減少活動，服用消炎鎮痛藥如塞來昔布。 4.骨質增生：跟骨骨刺刺激周圍組織引發疼痛。治療方法有藥物緩解、物理治療，必要時手術去除骨刺。 5.筋膜炎：長期勞累或受寒導致。可通過休息、理療、口服鎮痛藥如依托考昔等來緩解。 出現腳跟稍上方疼痛，應注意休息，避免劇烈運動。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你的表現，基本確定是跟腱炎，可能是因為拉傷，扭傷，慢性勞損引起的。不要擔心，建議你盡量不要過多活動，多休息，然后吃點氯唑沙宗片，三七片，阿莫西林膠囊試試。