你好，平時可以多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，對于淡化雀斑有很好的效果，但是千萬不要相信任何的產品或者祛斑霜有一些淡化雀斑效果，因為那些都是一些激素，也可以用一些檸檬敷在有雀斑的地方，可以改善面部的環境，早晚也可以用白醋洗臉，可以有效的去除面部的死皮，對于雀斑看起來有一些淡化效果。

你好，淡化雀斑的方法：拒絕強烈的日光照射。強烈的陽光照射，會使皮膚內的黑色素明顯的顯露出來，在皮膚表面形成色斑，所以一定要注意避免強烈陽光的直接照射。夏天出門，出來涂防曬霜之外，還有帶防曬傘或防曬帽等，將自己的皮膚包裹嚴實。不吃會增加皮膚黑色素的食物，比如醬油等，在做菜的時候添加要適量，過多的醬油會增加皮膚中黑色素含量，增加雀斑的生長幾率。

首先要確認是什么斑，因為斑也分很多種，有先天的，也有后天的。如果是先天的，只能淡化；但是如果是曬斑，是可以選擇祛斑的產品去掉的，但是也不能急功近利，祛斑是需要一個過程的，如果在短時間內就可以祛斑的話，那該產品中一定含有重金屬，短期效果明顯，但是一旦停用，就會反復長更多的斑，而且這樣的情況是很難被改善的。同時美白祛斑的同時一定要堅持做好防曬，否則祛斑很難有效果。

引發雀斑身體內在的原因；1.內分泌失調（痛經、習慣性流產、人流、口服避孕藥、月經期有血塊）2.便秘3.慢性病（宮勁炎、子宮內膜炎、腎炎、肝炎）4。營養不良。詳情請點擊咨詢中藥o菲祛斑咨詢中心

你好，雀斑可口服維生素C，或維生素E，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。