按摩督脈和脈絡(luò)促進(jìn)長(zhǎng)高，可通過(guò)穴位按摩、按摩手法、按摩時(shí)間、按摩頻率、注意事項(xiàng)等方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1.穴位按摩：重點(diǎn)按摩身柱穴、命門(mén)穴、百會(huì)穴等，這些穴位與生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。 2.按摩手法：采用指揉法、掌推法，力度適中，以感到微微酸脹為宜。 3.按摩時(shí)間：每次按摩約 15 分鐘，不宜過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短。 4.按摩頻率：每天 1 - 2 次，堅(jiān)持一段時(shí)間才能見(jiàn)到效果。 5.注意事項(xiàng)：按摩前要保持雙手清潔，按摩時(shí)要全身放松，避免在過(guò)飽或過(guò)饑時(shí)進(jìn)行。 總之，按摩督脈和脈絡(luò)對(duì)于促進(jìn)長(zhǎng)高有一定的輔助作用，但身高還受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多種因素影響。不能單純依靠按摩，要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣。

病情分析：您好，您的情況不好判斷，建議您最好是到醫(yī)院先做個(gè)檢查在對(duì)癥治療。祝你健康。