腰 5 骶 1 椎間盤膨出是較為常見的腰椎疾病。能否通過恢復訓練康復，取決于多種因素，如膨出程度、癥狀嚴重程度、個人體質、康復訓練的科學性和堅持程度、日常的保養等。 1. 膨出程度：若膨出較輕，未對神經造成明顯壓迫，通過科學訓練有恢復可能。但膨出嚴重，僅靠訓練則效果不佳。 2. 癥狀嚴重程度：癥狀輕微，如僅有輕微腰痛，訓練可能有效。若伴有下肢放射痛、麻木等，可能還需綜合治療。 3. 個人體質：身體素質好，肌肉力量強，恢復能力相對較強。反之則較差。 4. 康復訓練科學性：科學合理的訓練動作和強度有助于恢復，錯誤的訓練可能加重病情。 5. 日常保養：避免久坐、久站、彎腰搬重物，注意腰部保暖，對恢復也很重要。 總之，對于腰 5 骶 1 椎間盤膨出，不能單純依賴恢復訓練，應綜合考慮多種因素。建議在醫生指導下制定個性化的治療和康復方案。

病例分析:您好，需根據病情決定治療方案。意見建議:您好，請上傳您的腰椎磁共振片子，注意要一小幅一小幅的上傳。