跳舞受寒后出現咽喉發炎，不打針的情況下，可通過休息、飲食調整、服用藥物等方式促進恢復。同時，不建議泡桑拿。具體包括注意休息、多喝水、合理飲食、使用藥物、監測病情等。 1.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于提高免疫力，促進身體恢復。 2.多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，有助于濕潤咽喉，緩解炎癥。 3.合理飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4.使用藥物：可以服用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、藍芩口服液等藥物進行抗炎治療。但用藥需遵醫囑。 5.監測病情：密切關注自身癥狀的變化，如咽喉疼痛是否加重、是否出現發熱等，如有異常及時就醫。 咽喉發炎需要綜合調理，在治療的同時要注意生活方式的調整。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

病情分析：重感冒是不能能洗桑拿的，等好了再去洗吧，祝您早日康復！

病情分析：您好：建議您最好是不要的,感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。祝健康！

建議您最好是不要的,感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行.建議您每晚用較熱的水泡腳15分鐘，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水。

病情分析：你好,可以的,有時感冒后高溫情況下可緩解癥狀,要注意的是不能受風和著涼,要及時擦干水份,頭發立即吹干.以免重感