看到特定的人在一起感到傷心，可能是由于心理落差、情感未釋懷、缺乏自信、過度關(guān)注和社交壓力等。 1. 心理落差：當(dāng)預(yù)期與現(xiàn)實(shí)不符，產(chǎn)生心理落差，就容易傷心。要調(diào)整預(yù)期，接受現(xiàn)實(shí)。 2. 情感未釋懷：可能對其中一方仍有感情，未完全放下。嘗試轉(zhuǎn)移注意力，投入新的興趣愛好。 3. 缺乏自信：覺得自己不如他人，從而傷心。應(yīng)多看到自身優(yōu)點(diǎn)，提升自我價(jià)值感。 4. 過度關(guān)注：把過多精力放在這上面，放大了負(fù)面情緒。學(xué)會分散注意力，關(guān)注自身成長。 5. 社交壓力：擔(dān)心他人的看法和評價(jià)。要明白生活是為自己，不必太在意他人眼光。 總之，要正視這種傷心情緒，通過調(diào)整心態(tài)和改變關(guān)注點(diǎn)，逐漸走出這種困境。

　　我來給你解答情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海　想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。　　睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。　　最后，可以去醫(yī)院找醫(yī)生檢查治療。

這位朋友，有一首歌里唱的不是誰是誰的唯一，人生路有緣有份才能一起走。如果她和別的人緣份多一些自然就和別人走了，一切都講緣的強(qiáng)求不來坦然一些，時間能扶平一切包生命。