長期用電腦右手不靈敏怎么辦?
天天上班,天天面對電腦,原本告訴自己上網多了,要起來活動一下,但就是控制不住自己的手,還是整天摸著鼠標不放。現在感覺到右手都沒有左手靈敏了。該怎么辦呢?
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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長期面對電腦導致右手不靈敏,可能是肌肉疲勞、神經受壓、關節損傷、血液循環不暢、不良姿勢等原因造成的。 1. 肌肉疲勞:長時間使用鼠標,手部肌肉持續緊張,易產生疲勞。應定時休息,進行簡單的手部伸展運動。 2. 神經受壓:長期保持一個姿勢,可能壓迫手部神經??赏ㄟ^按摩、熱敷來緩解。 3. 關節損傷:頻繁操作鼠標可能引起手部關節磨損。要注意關節保護,避免過度用力。 4. 血液循環不暢:久坐不動會影響手部血液循環。適當活動,促進血液流動。 5. 不良姿勢:錯誤的坐姿和操作姿勢會加重手部不適。需調整姿勢,保持身體正直。 總之,要重視手部不靈敏的問題,養成良好的用電腦習慣。若癥狀持續不緩解或加重,應及時就醫,在醫生的指導下進行治療。
2025-02-06 05:21
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這個是因為長時期握著鼠標工作的,所以出現的腕管綜合征,是需要物理治療的建議如果是有鼠標手,是可以到正規醫院及時治療的
2016-02-27 07:34
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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鼠標手是長時間使用鼠標等導致腕關節損傷引起的。會感覺手腕部位酸痛,活動不便等癥狀。除了減少使用鼠標的時間,還需要多活動,做手腕部位按摩,穴位按壓等。
2016-02-26 18:55
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