經(jīng)常心悸和容易緊張可能由精神心理因素、心臟疾病、內(nèi)分泌疾病、貧血、呼吸系統(tǒng)疾病等引起。食療方面可適當(dāng)多攝入一些具有養(yǎng)心安神作用的食物。 1.精神心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起心悸和緊張。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松。 2.心臟疾病：如心律失常、冠心病等，心臟的正常節(jié)律和供血受到影響。需進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，明確診斷后治療。 3.內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過多，會(huì)加快代謝和心跳。要檢查甲狀腺功能，根據(jù)情況使用抗甲狀腺藥物，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4.貧血：血紅蛋白不足，導(dǎo)致組織器官缺氧，心臟會(huì)加快跳動(dòng)來代償。需補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善貧血。 5.呼吸系統(tǒng)疾病：如慢性阻塞性肺疾病，影響氧氣供應(yīng)，也可能出現(xiàn)心悸和緊張。要治療原發(fā)病，改善呼吸功能。 總之，經(jīng)常心悸和容易緊張可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，合理的飲食和生活方式調(diào)整有助于改善癥狀。

做心電圖看看是否是心肌缺血可能.還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心肌缺血治療要注意低脂飲食,低膽固醇飲食,戒煙.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.建議口服丹參片試試.