胃寒脾虛者可以適量飲用生姜紅糖茶和洋槐蜂蜜，但需根據個人體質和具體癥狀來判斷，同時要注意飲用量和飲用時間等。 1. 生姜紅糖茶：生姜性溫，能溫中散寒；紅糖可健脾暖胃。適量飲用能緩解胃寒脾虛引起的胃脘冷痛等癥狀。但過量可能導致上火。 2. 洋槐蜂蜜：有補中緩急、潤肺止咳等作用。對于胃寒脾虛者，能一定程度上改善胃腸功能。但糖尿病患者不宜飲用。 3. 個人體質差異：若本身陰虛火旺，過多飲用可能加重癥狀。 4. 飲用時間：不宜空腹飲用，以免刺激胃腸道。睡前也應少喝，以防影響睡眠或引起血糖波動。 5. 飲用量：應控制在合理范圍內，避免過量導致胃腸負擔過重。 胃寒脾虛者在飲用生姜紅糖茶和洋槐蜂蜜時，要綜合考慮自身情況，如有不適，應及時就醫。

可以，多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對于偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿卜、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等