29 歲冬天在有暖氣的屋里手腳仍冰冷，身上不冷，可能是氣血不足、血液循環不良、陽虛體質、甲狀腺功能減退、缺乏運動等原因造成的。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣血不足時，肢體末端得不到充足的氣血滋養，就容易出現手腳冰冷。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.血液循環不良：長期久坐、久站等不良姿勢，會影響血液循環，導致手腳冰冷。適當活動，如散步、瑜伽等，能促進血液循環。 3.陽虛體質：陽虛則寒，陽氣不足，不能溫煦四肢，就會出現手腳冰冷。可通過艾灸、泡腳等方式改善。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機體代謝率降低，產熱不足，也會引起手腳冰冷。需要就醫，進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑治療，常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。 5.缺乏運動：運動量少，身體新陳代謝緩慢，熱量產生不足，容易導致手腳冰冷。增加運動量，如慢跑、游泳等，有助于改善。 總之，如果長期出現冬天在有暖氣房間手腳冰冷的情況，建議及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保暖，養成良好的生活習慣。