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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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從小有手淫習慣，需要綜合考慮心理、生理、生活習慣、社交和健康認知等方面來解決。包括調整心態、了解生理知識、改善生活方式、建立良好社交關系、樹立正確健康觀念等。 1. 調整心態：正視手淫行為，減少焦慮和自責，保持平和的心境。 2. 了解生理知識：明白適度手淫一般無害，但過度可能影響身心健康。 3. 改善生活方式：保持規律作息，充足睡眠，適當運動，避免熬夜和過度勞累。 4. 建立良好社交關系：多與朋友交流，參與集體活動，豐富生活，減少獨處時間。 5. 樹立正確健康觀念：閱讀正規的性健康書籍，增強自我約束能力。 總之，對于從小就有的手淫習慣，不必過度恐慌，但要重視并積極采取措施調整。只要有決心和正確的方法，是能夠逐漸改善的。
2025-02-06 13:20
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，根據您的情況來看，初步診斷是手淫過度所致。平時應培養自己其他的興趣，如玩游戲等等，不要去接觸這類圖片資料，慢慢戒掉手淫，希望我的回復能幫到您，祝您早日康復。
2016-02-27 13:23
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