全身肥胖尤其是下半身肥胖，可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、激素失衡、遺傳因素、基礎疾病等。 1. 不良飲食習慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等。要調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝減緩。應每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，同時結合一些針對下半身的力量訓練，如深蹲。 3. 激素失衡：如內分泌失調，尤其是女性在生理期或更年期可能出現。需要就醫檢查激素水平，必要時進行相應的治療。 4. 遺傳因素：家族中有肥胖史，可能增加肥胖風險。但通過合理飲食和運動，仍可有效控制體重。 5. 基礎疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退等也可能導致肥胖。需積極治療原發疾病。 總之，要改善下半身肥胖，需要綜合采取措施，包括健康飲食、適量運動、規律作息等。如果通過自我調整效果不佳，建議及時就醫，尋求專業幫助。

打瘦臉針即A型肉毒素針劑，是近年來才興起的瘦臉整形美容技術，首要作用于肌肉組織，常用于解決咬肌肥厚、國字臉等癥狀。其瘦臉原理是，通過注射肉毒桿菌到表皮層，通過切斷神經細胞間的通信從而使肌肉松弛、萎縮，咬肌活動減少、萎縮變小，進而達到瘦臉的效果。打瘦臉針后一般瘦臉效果可以維持一年左右，之后則需要再次施打。打瘦臉針注入咬肌1個月即可觀察到咬肌萎縮及臉形的改變，作為一種肌肉注射藥，瘦臉針沒有顯著的副作用。下半身的話可以考慮抽脂減肥。