空腹或饑餓時吃橘子和橙子后胃難受，可能是由于橘子橙子的酸性、胃黏膜狀態、胃腸蠕動、個人體質及食用量等因素所致。 1.酸性刺激：橘子和橙子富含果酸，在空腹或饑餓時，胃內胃酸分泌相對較少，此時進食酸性水果，會刺激胃黏膜，引起胃部不適。 2.胃黏膜脆弱：如果本身胃黏膜有損傷或存在炎癥，在酸性物質刺激下，更容易出現胃酸、胃痛等癥狀。 3.胃腸蠕動異常：空腹時胃腸蠕動相對較慢，橘子橙子中的纖維等成分可能影響正常蠕動，導致不適感。 4.個人體質差異：部分人對酸性食物較為敏感，即使少量食用，也可能引起胃部不適。 5.食用量過多：一次性攝入過多橘子橙子，其中的酸性成分和纖維積累，加重胃腸負擔，引發不適。 總之，為減少這種不適，建議避免在空腹或饑餓時大量食用橘子橙子。如果胃部不適癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

建議您首先沒有必要緊張，適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物，現在的社會狀況一般營養不良的孕婦比較少見，相反營養過剩的比較多