腰椎退行性改變伴椎間盤膨出突出是常見的脊柱疾病，其發病與年齡、不良姿勢、外傷、勞損、遺傳等因素有關。治療方法包括保守治療和手術治療等。 1.年齡：隨著年齡增長，腰椎間盤水分減少，彈性降低，容易發生退變。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎負擔，引發病變。 3.外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤和周圍組織。 4.勞損：過度勞累、重體力勞動使腰椎長期處于緊張狀態，易導致病變。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎結構相對脆弱，更易患病。 6.治療方法：保守治療如臥床休息、物理治療（熱敷、按摩、牽引等）、藥物治療（非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養神經藥物如甲鈷胺）。如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可能需要手術治療。 總之，對于腰椎退行性改變伴椎間盤膨出突出，應重視預防，早期發現并采取合適的治療方法，以減輕癥狀，提高生活質量。

患了這腰椎間盤突出不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.