強直性脊柱炎患者應如何鍛煉
強直性脊椎炎怎么鍛煉?表弟最近總是感覺腰疼痛，而且鉆心的疼，做了針灸按摩也沒有好，家里人怕是什么大毛病，就帶他去醫院檢查，發現得了強直性脊柱炎，想問一下，強直性脊椎炎怎么鍛煉
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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強直性脊柱炎患者進行適當鍛煉有助于緩解癥狀、改善關節功能。可通過伸展運動、有氧運動、力量訓練、平衡訓練和呼吸訓練等來進行。 1.伸展運動：如彎腰、轉體等，能增加脊柱的活動度，減輕僵硬感。 2.有氧運動：像慢跑、游泳，可增強心肺功能，提高身體耐力。 3.力量訓練：進行俯臥撐、仰臥起坐等，增強肌肉力量，支撐脊柱。 4.平衡訓練：單腳站立等練習，有助于改善平衡能力，減少跌倒風險。 5.呼吸訓練：深呼吸和胸廓擴張練習，能增強呼吸功能。 總之，強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意適度，避免過度勞累和受傷。鍛煉應循序漸進，持之以恒。如在鍛煉過程中出現疼痛加重或其他不適，應及時停止并咨詢醫生。
2025-02-05 14:46
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，扶物下蹲法動作要領：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘后再站起。每次1-3個，每日5次。適應癥：髖關節輕度下蹲功能受限患者。
2016-02-27 14:17
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎癥和骨化，髖關節常常受累，其它周圍關節也可出現炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應陰性、病因不明的常見關節疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關節炎、腸病性關節炎等統屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
