舌兩側有齒痕且容易腹瀉，可能與脾胃虛弱、濕氣重、腸道功能紊亂、飲食不當、慢性腸炎等有關。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無法正常運化水谷，導致水濕內停，出現齒痕和腹瀉。可通過調理脾胃來改善，如服用補中益氣丸、參苓白術散等。 2.濕氣重：環境潮濕或飲食不節等，使體內濕氣積聚，影響脾胃功能，引發癥狀。可用祛濕的藥物，如藿香正氣丸、木香順氣丸。 3.腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等可致腸道蠕動異常，出現腹瀉和齒痕。需調整生活方式，必要時使用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 4.飲食不當：經常食用生冷、油膩、辛辣食物，刺激腸道，引起腹瀉和齒痕。要注意飲食清淡、規律。 5.慢性腸炎：腸道炎癥長期存在，影響腸道正常功能。治療需根據病因，可能會用到腸炎寧片、諾氟沙星膠囊等藥物。 總之，舌兩側有齒痕且容易腹瀉可能由多種原因引起。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

可能還是脾虛引起的，您的情況還是需要用藥慢慢調養的，常用四君湯、六君湯、補中益氣湯等。建議您平時可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。祝您早日康復！提問者對于答案的評價：