長期痛經且月經量少，可能由多種原因引起，如內分泌失調、子宮疾病、精神因素、生活習慣、遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，可能影響子宮內膜的生長和脫落，導致痛經和經量少。可通過性激素六項檢查明確，治療上可能需要補充相應激素。 2.子宮疾病：如子宮腺肌病、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等，會影響子宮的正常收縮和經血排出。通過婦科超聲等檢查診斷，治療方法包括藥物治療（如孕三烯酮、達那唑、地諾孕素）、手術治療等。 3.精神因素：長期精神緊張、壓力大，可能導致神經內分泌紊亂。需要調整心態，必要時進行心理疏導。 4.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、貪涼等，也會影響月經。應保持規律作息，均衡飲食，注意保暖。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，天生就容易出現痛經和經量少。 長期痛經且經量少對生活質量有較大影響，應引起重視。建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

女性在行經期間或行經前后有輕微腹疼、下墜等不適，這是正常現象。但若這些不適明顯變重，以致影響工作及生活而需要治療，則稱為痛經。像您的這種情況建議您還是檢查看看生活要有規律，保證每天充足的睡眠。不用冷水洗頭、洗腳。　　再有就是按摩法：患者仰臥在床上，先將兩手搓熱，然后兩手放在腹部偏下位置，先從上到下按摩60～100次，再由左至右按摩60～100次，最后轉圈按摩60次即可緩解，如果腹部皮膚紅潤就最好了，每日早晚各一次。

平日注意鍛煉身體，增強體質。痛經時臥床休息。平時調暢情志，樂觀豁達，保持心情舒暢。經前經期忌生冷按摩子宮穴，足三里，三陰交，合谷。喝姜湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經的癥狀。如果癥狀比較嚴重那么建議您先到婦科門診檢查然后進行調理治療。

您好，你的情況是痛經的癥狀。建議先查個B超排除下是器質性的還是功能性的，你有性生活沒有。你可以再月經前7天配合中藥治療下。祝你早日康復。

你好，你是有痛經的情況是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的.如果較輕－般不需要治療.但一些婦科疾病,如：子宮內膜異位癥,子宮腺肌癥,子宮肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛經的癥狀。一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.如果是婦科疾病可以手術治療的。