對于身高 150CM，體重 82KG 且肥胖多年的成年人，是否要去減肥訓練營，需要綜合考慮多方面因素，如個人時間安排、經濟狀況、健康狀況、減肥意愿和毅力、減肥訓練營的專業性等。 1. 個人時間安排：如果學習任務繁重，放下學習去減肥訓練營可能會影響學業進度。但如果有足夠的假期或能合理安排時間，或許可行。 2. 經濟狀況：減肥訓練營通常費用較高，需要評估自身經濟承受能力。 3. 健康狀況：在決定前，建議先進行全面的身體檢查，了解是否存在因肥胖導致的健康問題，如高血壓、糖尿病等。 4. 減肥意愿和毅力：減肥需要長期堅持，要有強烈的意愿和堅定的毅力，確保在訓練營結束后仍能保持良好的習慣。 5. 減肥訓練營的專業性：選擇正規、專業的減肥訓練營，其課程設置、教練資質等都很重要。 綜合考慮以上因素，如果時間、經濟允許，且自身有強烈的減肥意愿和決心，選擇專業的減肥訓練營可能是一個有效的減肥途徑。但無論如何，健康應始終放在首位。

減肥建議每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對皮膚好希望減肥成功每天早上跑步，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐，只要堅持，一般效果還是不錯的。

健康指導：您好，關于減肥，一般來說，運動與飲食相結合才是最安全健康的方法，不建議吃減肥藥或者節食的，容易反彈而且損害身體健康，只需要平時在飲食上均衡合理有規律，七八分飽即可，少吃零食，少吃高熱量、高脂、油炸的食物，適量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是堅持下去適量的運動，每次最好久一點效果最佳

健康指導：根據您的描述，可以通過飲食和生活習慣進行調節！如果影響正常生活可以進行專門鍛煉，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及粗纖維含量豐富的食物！積極參加體育鍛煉，可以進行慢跑！

健康指導：你好，我看到你這種狀況，我認為你應該去醫院檢查一下，是否缺乏微量元素還是激素過多，你應該屬于超重范圍，不過你年輕，你可以多做運動和有氧呼吸，例如跑步3000米每天，而且你應該游泳打球，晚上別吃飯